Come essere più felici

Come essere felici?

La chiave per la felicità è vivere una vita in accordo con i propri valori.

In questo articolo scoprirai le 6 pillole per mantenerti felice!

Mi sono interrogata spesso sul senso della parola “felicità” e sono giunta alla conclusione che per me “felicità” significa seguire le mie passioni, poter decidere le attività sulle quali dedicare tempo e focalizzare attenzione, dire dei NO, valorizzare i miei successi e continuare a farmi domande.

Ognuno leggendo questo articolo si interrogherà sulla sua personale definizione di “felicità”, tante possono essere le interpretazioni e i significati, ma se vivi una condizione di malessere generale, tristezza, ansia e non sai il perché, è arrivato il momento di recuperare ciò che conta realmente per te, di identificare il senso che desideri orienti la tua vita, in una parola i tuoi valori.

Come essere più felici – Cosa è importante per te?

I valori sono i principi guida che orientano e motivano la tua vita.

Persi nella nostra quotidianità spesso dimentichiamo i nostri valori e ciò che è buono per noi.

I Valori rispondono alla domanda: “Cosa è importante per te?” in ogni dominio della tua vita (amicizia, amore, lavoro, famiglia…)

E’ importante essere precisi nell’identificare ciò che persegui.

Come essere più felici – Identifica i tuoi valori

Per aiutarti a definire al meglio i tuoi valori, di seguito troverai un elenco (non esaustivo, ma che potrai ampliare, creandone di nuove) di domande chiave suddivise per dominio di vita:

Relazioni familiari / Relazioni di coppia

Che genere di fratello/sorella, figlio/a, zio/a, nonno/a, partner vorresti essere? Quali qualità personali vorresti incarnare? Che relazione vorresti costruire?

Amicizia / Vita sociale

Quali sono le qualità personali che vorresti trovare nei tuoi amici? Quali sono i comportamenti “migliori” che vorresti adottare con i tuoi amici?

Carriera / Vita professionale

Che lavoro ambiresti ricoprire? Quali sono le caratteristiche/competenze che vorresti valorizzare/sviluppare nel tuo lavoro? Cosa ti motiva sul lavoro?

Divertimenti / Hobby

Quali sono i tuoi hobby? Cosa ti rilassa e distende? Quali attività desideri cominciare? Cosa ti diverte?

Salute / Benessere

Cosa significa per te benessere? Come vorresti occuparti della tua salute? Quali alimenti ti fanno bene?

Come essere più felici – Pillole per mantenersi felici

Fare pace con tutto quello che non puoi cambiare
Accettare non significa essere d’accordo con quanto ti succede e nemmeno rassegnarsi. Accettare non ti condurrà direttamente alla felicità, ma certamente ti donerà un pò più di pace interiore
Senza pace non si intravede nessuna felicità all’orizzonte
Avere il coraggio di cambiare ciò che può essere cambiato
Riflettere su ciò che conta ed è davvero importante per te, evidenziare ciò che sei pronto a difendere nella tua vita e identificare le qualità che vuoi coltivare
Sapere quale direzione e senso vuoi dare alla tua vita in accordo con ciò che conta veramente per te

Come essere felici